做了很久看起来很忙的人

我时常沉浸在这种通过努力把时间填满的假性充实感中，从来没真正意识到，这其实是一种浪费时间。

写在前面：

本期放学以后信号塔由金钟罩轮值。

我高中成绩很差，尤其是高一，每次拿到考试排名成绩单，从下往上看不出几行就是我的名字。我根本不会学习。

后来上了大学，发现不用学习（文化课）也可以在学校混的很好，电视台、学生会、校院办等，各种活动都参加。从上大学开始，身边人对我的印象就是，很忙、很努力。其实我知道这份忙碌中，有很多是为了获得别人的认可或羡慕而表演的忙碌，一副“看呀，我有这么多事情可以做，你们都没有”的感觉。但也有我当时没意识到的，把忙碌放在惯性中的“假性努力”，直白的说看起来很努力的样子，但其实没干什么，更没有什么收获，只是掩盖了时间的白白流逝。

正文：

我是怎么真正认识到自己有假性努力的问题的呢？答案是通过健身。

维持每周有3-4次去健身房，已经有四五年了。刚开始健身的第一年，身体改变非常大，明显地感受到肌肉的紧实和每天饱满的力量感。但是这个新手红利期过去后，接下来的几年虽然我仍然保持高密度的健身习惯，但始终没有进步，身材没有更好，力量没有更大。为什么我每天都这么努力了，还是见效甚微，我的努力都去哪里了呢？有时别人说“你身材维持得不错，健身有1年多了吧？”我真的很想说，其实已经健身三年了。

对于健身我投入了大量的时间和金钱，尤其是工作前两年，要从生活费中扣除健身房的钱，扣除私教的钱，扣除蛋白粉的钱。时间上更是各种抽工作的缝隙，早起健身完去上班，午休抽空去健身，下班后赶在健身房关门前抵达等等。毕业后，我的工作就没有一份是清闲的，把几乎除了睡觉以外的全部时间拿去健身和去健身的路上。我沉浸在这种通过努力把时间填满的假性充实感中，从来没真正意识到，这其实是一种浪费时间。每当别人问我周末干嘛，回答“去健身”的时候，感觉好fancy、好努力、好健康。但这种回答持续了2-3年，我的身体似乎没有更健康，我的身材也毫无变化。“去健身”成了一种自我安慰，也成了一种没有观众的表演。

大学时在电视台实习，周末不想呆在宿舍就去电视台忙活，但真相是只花了1小时剪片子，其他几个小时都在睡觉和看美剧。老师们觉得我很勤快，室友觉得我每天都在练习专业课。我当时没觉得这是问题，觉得这只是劳逸结合吧，毕竟所有专业课都完成了。但现在看来有两件事我真的是错的彻底，一个是没有真正的把时间利用起来，另一个是不能正视休息和玩乐，非要把玩的时间用“在忙”包装一下，觉得玩是一种羞耻。现在想想为什么觉得这是一种羞耻呢，大部分是老师和家长给我传递的观念。

除了假性忙碌，我也经历过假性读书的阶段，早几年读书的时候只是为了“读完这本书”。除了要读完以外，还要求很多仪式感。比如折页的时候对齐上一次折痕的角度，画线也是小心翼翼尽量笔直，当时觉得这份细心是对知识的敬畏，现在看来真是大可不必。所有的文字只通过了眼睛，并没有进入大脑，知识就像我在书本上画下的线，仍然浮于表面。看不了半小时就开始发困，然后进入睡眠，睡觉的时候感觉很充实，自我安慰道“今天又读书了”。然而这半个小时，与其说在读书，不如说是睡觉前的大脑放空训练。每当别人提起一本书，我第一反应，看过，但是这本书讲什么的？谁写的？有什么特别难忘的段落吗？啥也没留下。

开始做播客的这几年，我们三位时常共读一本书，需要在节目中谈论。读书的要求不再是表面上的读完了，要求我记录下触动的句子，写下延伸的感受，捕捉生活中经历的与书产生交汇的碎片。前不久有朋友发现我在读《滔滔生活》，就问我好看吗？这是一本什么书。我竟然可以非常连贯、自然的，告诉她书的内容，以及我推荐的理由。流畅和自然到震惊到我本人，啊原来这才是读书。

也许有人会说，看书肯定会经历这个所谓假性努力的过程，没有这个阶段也不会有后面更深入的读书，凡事都有一个启动的过程。我不否认这种看法，但是我的这份假性努力持续了20多年，如果可以的话，我希望这个时间更短。

我发现自己不是工欲善其事必先利其器的人，也不是那种会先研究好方法再启动的人，我是那种很容易立刻启动，但是很难在过程中改变和精进的人。会陷入从启动到运转后的惯性中，遮蔽视野，看不到需要改变的地方，也没有改变的动力。

就像健身，自从跟教练学会一些动作和基础常识后，我就开始了自己练习。每周都在重复健身的那几个动作，自以为重复就等于累计，不断重复就能累计的更多，累计的更多身材就会更好。就像是每天往桶里舀一杯水，舀上100天，勺子再小桶也会满。但是大错特错，我从来都没弄懂健身的原理。

在健身中，重复累计是一种原地踏步，并不等于进步。用再简单不过的例子说明，一个粗的手臂能拎起20kg的水，一个细的手臂能拎起10kg的水。细的手臂若想拎得动20kg的水，无法通过每天拎100下10kg的水获得，必须是逐步尝试12kg、15kg、18kg、20kg。我们在踏步中获得稳定，在突破中获得进步。

从小老师就教“知其然，知其所以然”，但是我从来都不知其所以然，觉得健身就是撸铁，把重量重复怼上去就行。谁曾想，健身还需要研究肌肉分布、肌肉运动轨迹、肌肉和肌肉群之间的关系，这不是在搞人体解刨吗？

但实际上，我健身的进步是在了解了这些以后才显著飞跃。知道一件事情运作的基本原理，掌握科学的方法，搭配适量的辅助计划，你就可以高效的完成目标。这才是我想要的努力吧，不是为别人也不是为自己表演的，是那种能掌握规律、驾驭工具、总结方法的前进的感觉。

我不是一个懒人，一直在往前走。但是我走在什么样的路上，我是不是也可以奔跑，是不是偶尔可以在路上边走边放风筝，我是不是也可以和别人共同走一段路。这些事情，从来没想过。

也因为没有做过思考，真正让大脑运转起来，比起假性努力，更糟糕的事情是关于“自我” 的问题。一个没有自我的人，如果他还是一个努力的一直往前走的人，更容易成为一个暴君或者暴民。二战时期纳粹党一个德国军官艾希曼，在他自己看来只是“传达了一些信息，执行了一些命令”，从来没有亲手杀过任何犹太人，为什么也要接受审判，自己只是一个普通的在工作的人而已。然而，我们拥护一个什么样的政府，拥护一个什么样的系统，就决定了我们在前进的路上，是扛起了一面旗，还是扛起了一把刀。而自我，就是那个选择旗或刀的开关。

写在后面：

说起来真的很荒谬，人怎么能不知道自己实在装模作样呢？《可能性的艺术》中写道：

“政治学中有一个词汇，叫作理性的无知…意思就是，无知其实并非一种偶然的状态，而是一种理性的选择。特定情境下，人们可能会选择对自己无法承受、无法改变、无法超越的东西保持无知，因为“知道”会唤醒良知，而恐惧让你只能无所作为，与其让你的无所作为拷问你的良知，不如什么都不知道。”

看到这句话时候我还跟另外两位主播分享说，我的钝感就是一种理性的无知，现在看来我的假性努力也有很大一部分也属于这种情况。

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