生活的希望还可以靠自己创造

写在前面：

• Goedemorgen！Goede middag！Goedenavond！早上好，中午好，晚上好，这取决于你查看文章的时间。本期信号塔由霸王花木兰轮值，和大家分享下最近的思考。

• 为了安全起见，请务必不要将News letter内容在任何简中互联网平台和群聊转发传播，感谢理解与支持！

---

最近我开始学习荷兰语，接触了一些入门基础知识，所以开头用荷兰语和大家打个招呼。近期也因为有了专注的目标，感觉生活变得有意思一些。

不知道大家会不会和我有同样的感受，有时候日子过着过着就过去了，按部就班地工作，工作结束的日子里又时常因为愤怒、丧失信心缺少沟通欲望，甚至无语到不想说话。当然沉默和躺平是不可能的，还要应对抢东西引发的焦虑慌张。

从封闭期间的抢菜、囤菜，到去年的水污染引发的抢水，还有近期新冠疫情期间的抢药，直到现在包括儿童退烧用的美林（布洛芬混悬液）仍然稀缺。

回想起小时候还经历过好几次“抢盐”，当时还有些不以为然，甚至觉得是群众盲目恐慌引发哄抢。经历了现在这一切才觉得，不是群众盲目恐慌，是掌握并控制资源的government应当为之负责。父母那一辈（包括再上一辈）吃过亏上过当，知道“宁可信其有不可信其无”，把“谣言当作真实”是这个社会生存真实法则。

想起了之前看过一本书（不值得看就不提及名字了），描述了作者的阿太几代女性挣扎生存的命运。印象最深刻的，还是里面的囤食物片段。书里一位神婆预感到很快要有饥荒，在家里人都不理解的情况下提前好几年就开始大量买红薯晒成红薯干，又去市场买各种鱼制作成鱼干，在厨房里堆了满满一垛。最终靠着前几年积攒的囤货，艰难度过了大饥荒时期。看到这里我在想，没有钱也没有囤货的那些人呢，该怎么办，又凭什么遭受这一切？如果是天灾，我还可以感慨下命运无常，敬佩下坚韧的生存意志，可苦难艰辛的一生往往是因为人祸，为什么过去的历史如今又再重复？

说到这又有很多愤怒。前段时间我和莫不谷聊到情绪的话题，提了几点想法。很多情绪问题实际是社会问题，所以心理咨询和治疗不仅要向内探索，还要向外归因；心理治疗也应该规范被纳入医保范畴，让人们得到妥善修复；以及因为社会施加伤害导致人们的“内伤”，应当给予国家赔偿，当然按照现有国家赔偿法在实操上存在很多困难，然而国家应当审慎行驶权力并为不当行为负责的理念应当被树立并推广。

回到自己的生活来，大家可以尝试用不同的方式让自己释放压抑，放松一下，调整好自己后再鼓足力量去run and rebel。比如去唱K感受下大声喊出来的释放，唱歌社恐的可以试下单人唱歌房；也可以找快乐的节目让自己笑个不停，蹦跳地球厅的跳舞CUT已经被我刷了好多遍，充分被综艺人的舞蹈热情和快乐所感染。还可以做些想做的事情让自己充电鼓劲，找到具体可执行的目标，比如我最近开始接触基础的荷兰语，设定了短期学习目标后开始抽时间集中学习，周末去咖啡店自习，有一点蓬勃活着的感觉。

在学习过程中我还了解到了荷兰MVV考试，其中有一科是KNS（Knowledge of Dutch Society），这是为了让人们更熟悉了解荷兰社会制作的一百道社会基础常识问答题，有几道社会常识题非常动人。比如，在一张两位男性图片旁边配文“同性恋歧视是被禁止的”，又在一张两位女性图片旁边配文“同性恋是被允许的”，又比如，强调“家暴是禁止的”，“针对女性的暴力是禁止的”，还有“女性和男性同样拥有平等的工作机会”等等。这些被宣扬和强调的社会常识和文化理念既是学习带来的附加感动体验，也让人在无望的时候觉得还有值得向往和追求的地方。

最后，做出一些改变需要克服惯性，还需要勇气和行动，如果无法迈出一大步，就从一点点开始吧，共勉。

---

• 附上KNS中的问答题，希望这不仅成为荷兰的社会常识，还要成为更广泛地区的常识被加以推广。

• 荷兰语版（答案已加粗）

1. Is het discrimineren van homoseksuelen strafbaar of toegestaan in Nederland?

2. Is homoseksualiteit toegestaan of strafbaar in Nederland?

3. Is vrouwenbesnijdenis toegestaan of strafbaar in Nederland?

4. Is het slaan van vrouwen toegestaan of strafbaar in Nederland?

• 英语版（答案已加粗）

1. Is discriminating against homosexuals punishable or permitted in the Netherlands?

2. Is homosexuality allowed or punishable in the Netherlands?

3. Is female circumcision permitted or punishable in the Netherlands?

4. Is beating women allowed or punishable in the Netherlands?

写在后面：

在最新一期播客《如果新的一年是最后一年，你将如何度过它》，我有个心愿是可以养宠物，没想到近期就有机会实现了！刚好邻居在找短期帮忙喂养狗狗的人，虽然还在因为缺乏经验担心养不好而顾虑，想到难得有机会实现心愿就赶紧和邻居联系上，约定了代养一周。邻居说狗狗是从救助站领回来的，粘人又活泼，以及每天要至少遛狗一次，这让我很期待规律生活（被迫运动）哈哈哈。

祝福大家都有机会实现自己的新年愿望，新年可以平安健康、充满活力、勇敢自由。