想要自在如风，就得狠狠发疯

霸王花的年度发疯事件

大家好，本周newsletter由霸王花木兰轮值。

下半年我们有一期征稿主题是“想要自在如风，就得狠狠发疯”。当时投稿文案里提到，距离投稿截止日期（10月15日）还有好几个月的时间，我们可以在日常生活中通过自己狠狠发疯创造出一些素材！

没想到，最近我就积累了一个创作素材，被莫不谷称之为我的年度发疯事件top1。今天就和大家分享下我的发疯经历，Lets go crazy together！

前段时间，读客出版社发出了邀请，她们邀请了梁永安老师和鸟鸟一起聊卡夫卡的《变形记》，询问我是否有兴趣做嘉宾主持。

按照往常，我的选择是“十动然拒”，能够获得邀请有一种被认可的开心，但同时也清楚认识到，不能答应的理由远多于心动部分。一则自己没有参加读书会嘉宾或主持的经验，去了岂不是会闹笑话。二则作为社恐来说挑战太大了，此前线上录制活动的邀请都没答应过，何况是要线下参加活动。三则我是工作之余做播客，我的线上与线下生活是区隔开来的，参加线下活动就有暴露的风险。四则也是我最担心的问题，由于部分播客发言的危险性，以及在网络世界保护自身安全的方式就是尽可能减少个人信息暴露，参加线下活动的危险性无法预料。

你看，罗列了这么多拒绝的理由，又怎么能答应活动邀请呢？结果，我头脑一热，还真就答应了！

为啥会头脑一热，答应邀请？

头脑一热，就会更容易做出看起来没那么稳妥的决定。然而也正是头脑发热，才会让好奇心和探索欲暂时占了上风，想要做点不同且新鲜的事情。事后我分析了下自己的心理动机，为什么想要答应活动邀请。

首先是对活动主题的好奇，之前我读过广西师范大学出版社出版的《文学纪念碑卡夫卡传：关键岁月》，看得津津有味，卡夫卡对人异化的精准刻画令其作品在一百年后仍然爆发生命力，这次有机会线下参加《变形记》的对谈，听起来就很有意思！

其次是对嘉宾的好奇，重度社恐的鸟鸟居然也答应参加了（后来问了才知道鸟鸟也是架不住一直受到编辑送书不好意思，以及对卡夫卡特别喜欢便答应了活动），这对于社恐人士来说着实有不少鼓舞，加上之前听了鸟鸟一期播客访谈，非常治愈喜欢，能有机会见到鸟鸟也开心啊！

当然，最关键的因素是，我提离职了！都发疯提离职了，还在乎公司的规定和约束吗？留在上海的时间也进入了倒计时，那就离开之前多多发疯，还能给后续播客录制积累素材。

说到公司身份这件事情，最近在先锋书店买了一本读起来轻松愉快的书，书名叫《五十岁，我辞职了》。作者在离开日本大公司朝日新闻后才意识到，自己有意无意之前受到了“公司职员”身份的绑定，因而在对外人际交往上谨小慎微，既会担心别人图谋攀附关系，又会担心自己言行不当给公司带来负面影响，直到离职后，才终于在个体身份上获得了自主和自由。我在提出离职后，也和作者有相同的感受，在心理层面和公司身份作了告别，获得了轻松和自在，这原本就是不应该被限制的自我呀。

一冷静下来，马上后悔了

答应没多久人就冷静清醒了，害怕搞砸说错话，搞不定主持的担忧上头，让我心里直呼后悔，要是一开始没答应就不用担心这些有的没的了。鸟鸟有个脱口秀段子就很能描述我当时的心境：

“社交对我来说是某种极限运动，就是很危险，但是很喜欢。

但是它和极限运动也有一点不一样。

就是你玩极限运动呢，通常会害怕自己“死”。

你社交失败呢，会希望自己“死”了算了”。

后来连活动的海报和宣传文案都是朋友转发我才看到的，因为根本不敢面对，也不想收到活动的各种进展信息。咱们就是说，鸵鸟心态不可取，但是头埋在沙子里暂时挺有安全感。

看到活动名额很快报满了后我更紧张了，内心想法是希望最好没人报名参加活动（对不起出版社），虽然报名观众更多是冲着卡夫卡和两位嘉宾，但是忧虑上头时，人更在意的和无限放大的是自己的感受（这种感受和情绪还有很多不真实的部分）。

这种紧张状态越是临近活动开始越是加剧，甚至前一天晚上紧急联系了心理咨询师想疏导下自己的情绪，避免自己被负面念头和情绪击倒，虽然最后因为种种原因没聊上。

倒计时前，垂死挣扎

再多的恐惧与害怕对于解决问题只能说收效甚微，在ddl面前更要紧的是把头脑里批评自我的小人赶走，集中精力想想可以做什么。于是一边害怕紧张的我一边抓紧做活动准备。

首先就是补充主题背景知识，可以更加全面准确地了解卡夫卡和《变形记》的创作背景，为了资料的全面性，除了通过简中互联网，我还通过YouTube等外网丰富解读视角。

其次就是阅读《变形记》文本，虽然在答应活动前就已经读完了《变形记》，但不同版次的翻译表述不同，编辑侧重不同，以及重复阅读可以进一步加深文本印象，便于现场交流更加准确。

接着就是修改理顺主持稿，将出版社提供的问题提纲以更为自然活泼的方式表达出来，还写了主持的逐字稿，方便输出练习。

最后还查询了嘉宾资料，了解嘉宾往期访谈的观点，角度和看法，方便主持现场灵活应变，交流顺畅。虽然黑洞的我当天还脸盲认错了嘉宾，这里暂且不表。

除了自己做事前准备外，找到有经验的朋友帮助也很重要。比如我就请莫不谷帮忙出了主意，获得了很多有效的技巧方法，没有这样的朋友，就可以直接看莫不谷给的建议：

1.活动开场可以采取“破冰”+“降低预期”的方式。比如一开场就介绍自己没有主持经验，不知道出版社哪里来的冒险精神，作为社恐人士看到重度社恐鸟鸟都来参加，顿时有了信心，以及为了积累发疯素材，所以今天就是来发疯了。通过这样的开场介绍，就可以消减不少主持的压力。

2.问题提问可以拿自己举例子。问题还是那个问题，但是有自己具体的例子，这个问题就鲜活起来，且有共鸣。用自己的例子提问，嘉宾就会用自己的例子回答，这样对谈才会打动人心，不然双方就都走不进细节，打开不了心扉。如果不说自己，就很容易变成对问题置身事外的感觉。

3.一些sell的实践方法。刚好我们此前上线了工作这期播客，与这次对谈活动主题密切关联，莫不谷便提议可以在提到工作问题时，提一提这期播客的评论区年轻人要么找不到工作，要么被工作挤压到变形的情况，这样现场听众就会有兴趣去评论区看一看。

在这样情绪一系列过山车和各种准备之下，当天一下班我就活动现场熟悉场地做准备去。紧张的开场后便开始了正式的主持，幸好提前的准备使得对谈没有按照提纲顺序来也可以灵活应对。活动顺利结束后，出版社编辑上前连连称赞，坦诚说刚开始还挺担心主持过程中会冷场，没想到主持得很顺利。个人揣测这不乏有编辑鼓励的成分滤镜在，以及原来不仅我在发疯，出版社也是在发疯，并不是真的有自信！

当天回家路上看到鸟鸟在桃花坞收官时发的一段微博，很有共鸣：

我们都是普通人，平凡人，允许自己犯错尝试并学会接受自己。如果说从这次发疯中学到了啥，我想，发疯关键是：脑子发热+行动起来+心态放平（仿佛一碗鸡汤）。