这个破工竟然被我打出了几分激情！

这大概率是字节跳动对放学以后的一封感谢信，都市打工人自从开启创作天眼后，竟重新点燃打工激情。

写在前面：

本期放学以后的信号塔由金钟罩轮值。

“发现世界与自我发现总是并行而来的”看到这句话时真是激情划线，由于最近没有世界范围内的游荡，感觉自我发现都少了很多，newsletter的创作明显动力不足。可总得在生活中发现些什么，毕竟在大多数没能游荡的时间里，不能把自己淹没在生活中。于是首先下手整顿了工作，让自己的生活重新焕发激情，还真的有效了。于是把最近整顿工作的思路和方法整理一下，不是要鼓励大家更努力的工作，而是想让工作的日子不那么痛苦。北京的玉兰花开了，春天到了，愿我们都能充分享受这美好的春天。

正文：

1.为什么先从工作下手？

我经常需要做预算，告诉老板做一个项目总共要花多少钱，以及每一个部分要花多少钱，当然也总是会面对老板砍预算的需求。我特别会砍预算，砍预算一定要从花钱最多的板块开始，根本不用费劲巴列的全局看、分析这个那个，如果花钱最多的板块都砍不下来，那其他地方即使砍掉了也影响甚微。在我的一天中，工作占据了太多时间，从通勤开始，到回家之后还偶尔要回复工作消息。如果不把工作整顿好，只是优化睡前的1-2小时，那生活很难发生肉眼可见的改变。要整顿，就要从最大的板块开始。

2.把早晨过两遍，有效拉长属于自己的时间

试想一下传统的早晨模式，起床-洗漱-早饭（可能没有）-出门-通勤-到公司-开始上班，这样的早晨无疑是痛苦的，因为从醒来开始就被工作支配了。在被牵着走的时间里，因为个人是非常被动的，所以会充满很多不满情绪，毕竟谁都不爽被牵着走（emm可能M会喜欢，真的是SM后遗症太大了）。所以早晨要创造一些自己的时间，把这个通勤的节奏打破。

我以前被“8h睡眠”困住了，觉得一定要睡够8h，睡不够的话就会精力不足。后来看到了何炅好像只睡4h还是5h，以及身边也有睡的很少的朋友也精力满满，我就觉得自己可能也不需要那么多的睡眠。我尝试早睡早起，12点睡觉，7点起床，算上入睡过程和半夜三不五时醒来的话，实际睡眠大概在6h多。对我来说够了，其实我觉得可能对大家来说都够了，因为我还有每周3-4次的力量训练和2次的爬楼梯，日常的能量消耗理论上是远高于大家的。

当然，顺利入睡这是个大问题，有空可以分享一下我怎么从一个失眠患者，逐渐战胜睡眠的问题。

我开始7-7点半之间起床，把健身改在早晨，要么起床后空腹爬楼，要么快速早餐后去健身房，早晨有1-1.5h的时间完成健身，做好多种早晨健身计划，这样不至于把时间浪费在选择和安排上。想着大家可能还在睡眠或者通勤，而我已经利用时间差做了一件属于自己的事情，大家一起坐在工位上的时候，我的早晨像赫敏用了时间穿越器一般过了两次。

有时候早晨醒来不想健身，吃了早餐然后躺在沙发上盖个小毯子，放着音乐或者甄嬛传或者康熙，定一个45分钟的闹钟小憩一下。因为吃了早餐，血糖升高本身就容易困困的，加上一点放视频的声音，盖得暖暖的就非常容易睡着。睡眠对我来说很有意义，不亚于阅读、健身。闹钟响起以后也不过9点，再去上班的时候感觉真美妙，睡了两觉，能量满满。睡不着也没关系，躺着啥也不干对身体来说也是宝贵的休息，比刷社交媒体要好。

不过也不是每天都能做到这样，我也不是AI，总有一些特殊情况。但能做到一两次于自己而言就非常宝贵，这是那种掌握了自己生活的感觉，我们都应该多多有这样的感觉，把自己尽量从工作的节奏中剥离出来。

3.无鱼可摸的8小时，尽量缩短工作时间

最头疼的是上班8小时，不能离开公司，又不想工作，眼看着时间这么流逝，这块时间又完整又长，如果不能好好度过势必非常糟心，尤其是很多人上班时间远超8小时。当然如果大家是那种可以摸鱼的工作，就像莫不谷说的一定要摸到鱼，比如趁着上班时间办理签证、写文章、做攻略等，不要把上班的摸鱼时间放在刷短视频和看无聊的新闻上。我经常上班摸鱼做的事情是，写newsletter（比如现在），这真的几乎是0风险的摸鱼办法，老板也看不清你在干啥，但是劈啦啪啦的对着文档一通狂打字，可能以为你在写方案，也许心里还会暗赞：这个人好努力。

但如果真的很多工作，没有办法摸鱼，那可以尝试“点燃上班热情”，毕竟有了热情做一件事情感觉上时间就过的很快，同样是一天上班，但似乎今天过的很快。

很多公司老板很喜欢让员工做方案，我一度很反感这个鬼东西，每天写写写，创新创新创新，创死我算了。前阵子灵光乍现，我为什么不完全按照自己的喜好去写方案呢？没想到只是想了一个开头，就沉浸在YY的世界不可自拔，简直文思泉涌。从背景立意，到执行方案，到项目亮点写的丰富的不行，又因为都是自己喜欢的内容，从参考图片到参考视频简直手到拈来。我就想着，不就是方案吗，万一真的落地了，简直是赚翻了；万一落地不了，这个上班的时间也没有过的很艰难。那一周简直是每天都在期待写方案，写到high的时候简直陶醉到在心里给自己疯狂点赞，时间过的太快了，两周时间无敌丰富的写了一个立项文档。在上立项评估会的时候，被评价说这是近期看过的完整度最高，思考最完善的一个方案。重点不是这个评价本身，而是当我回过头看这个方案的时候，我也觉得无比完整，无比喜欢，无比之好。人果真是要带着热情做事情，做自己喜欢的事情，做出来的东西才有活力，当你做自己喜欢事情的时候，就不会敷衍的东拼西凑，而是真的去琢磨怎么让它更合理，怎么让它更完整。

趁着这股热情，我又出了一套方案，也感觉无比之好，我还在群里跟莫不谷和霸王花说，字节跳动都应该感谢放学以后。不过这种热情最好还是留给创作，留给自己喜欢的事情，这么宝贵的精神状态留给公司也实在可惜。最好能利用公司的资源给自己磨刀，实在不能的话，摸不到鱼也不至于让上班时间过于难熬。因为我是娱乐行业，职业本身有较强的活性，我也并不讨厌自己的职业，这个思路可能不太适合技术工种、gwy，或者是很讨厌自己工作的人。但无论是躺平，还是摸鱼，还是激情创作，都好过于被工作拖拽着反复煎炸，把自己从困境中拯救出来不仅是在说工作，生活更是这样。

4.尝试一天内读多本书，把精神维度拉开

很长时间以来，不把当下这一本书看完，是没办法启动下一本的，我也是最近才开始尝试同时看2本。上下班通勤的地铁上看1本，晚上回家睡前看另1本。这个状态非常好，每天从站在地铁站候车开始，我的记忆就开始主动关联地铁之书；而每天晚上蜷缩在沙发上的时候，沙发之书又给我营造一个新的结界，一下子就感觉精神维度被两本书拉开了，真的有一种“早晨东京下雨，淋湿了夜晚的巴黎”的感觉。

一天下来感觉做了好多事情，早晨的时间被拉长了，早晚的世界被拓宽了，工作的时间被压缩了，一下子就感觉工作只是生活的一部分。就有那种，电视剧里插广告的感觉，而不是广告里面插电视剧的不爽感，生活变得可接受了。

写在后面：

写得很澎湃，但写完了又觉得很苦涩。在一个压力如此之大，节奏如此之快，如此之卷的当下，要想尽一切办法，才能让自己生活的更自在一些，让工作没那么折磨一些。但是有的地方也实在不需让我们为了过的稍微好一点就如此煞费苦心，they have joy, they have fun，they have seasons in the sun。

今天看到《明亮的夜晚》中作者写到：

“生活就像一个生存游戏——面对着汗牛充栋、难且无趣的习题集搞题海战术，制作纠错本、考试、得分、晋级。我不知道哪种生活方式才不需要证明自己的存在。在我看来，不被任何成绩证明的自己和没有价值的垃圾没什么两样。这一信条让我绝望，也让我一直都过分努力。那些认为自身存在本身就有意义和价值的人是没有必要证明自己的存在的，但我从一开始就不是那样的人。”

我一度也是把工作放在生活中很重要的位置上，努力工作，努力晋升，通过好的offer、好的年终奖来证明自己的意义和价值。然而这是一个越陷越深的泥潭，直到把个人生活全部拱手相让也无法维持这份“意义证明”。创作是一个很好自我救赎手段，我无意去诋毁工作的意义，也不去否认工作换来的酬劳的重要性，但是当我感受的创作的满足感，感受到创作的意义之后，我不再愿意把更多的时间分给替别人工作，要把更多的时间拿来创作，拿来阅读，拿来运动，拿来游荡，拿来为自己工作。