生命活力如何复活？到四月的西欧看一看

丧失自我关怀是我们能遭受的最重大的损伤之一

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截至目前，放学以后Newsletter专题系列如下：“在世界游荡的女性”系列、“女性解放指南”系列、“女性浪漫，往复信笺”系列、莫不谷游荡口袋书《做一个蓄意的游荡者》系列、“莫胡说”系列”《创作者手册：从播客开始说起》,播客系列和日常更新等。

大家好，本期Newsletter由刚刚结束西欧十日游荡之旅，回到西班牙的霸王花木兰轮值。原本今天是由金钟罩轮值，但他因为想要放松休息下，所以这段时间先暂停Newsletter的写作，由我和莫不谷继续轮值，等他休息好了以后，再来继续轮值。

也和大家提前预告一下，这两天金钟罩刚刚剪辑完放学以后第54期播客《我不要只做世界的承受者，我要对这个世界一顿发起！》初稿，预计很快就可以在5月上线，敬请期待！

今天这篇Newsletter我想和大家分享刚刚结束的西欧游荡之旅的思考和感受，同时还在游荡者平台（www.youdangzhe.com）分享了这次游荡的具体攻略《生命活力复活之旅:四月，到西欧去！荷兰、比利时和德国攻略》，方便需要的朋友们参考！

不知道是不是因为这次游荡之旅刚刚结束，新鲜感还没过去，这次的西欧游荡想要思考和表达的内容有很多，一是每天暴走三万步大晚上回去睡前还在选图发小红书“游荡者的日常”，莫不谷还笑说我这是有什么KPI要完成吗，二是每天咔咔记录游荡荷兰、比利时和德国的各种攻略，所以回来西班牙休整结束就立刻在游荡者平台更新了一篇攻略，后续会陆续再更新出来，其实前两者对我来说都不太需要调动很多情绪和感知力，而这次游荡之旅我发现，自己的感知力在慢慢恢复，或者换句话来说，我有更多勇气和活力面对自我了，我基于自我感受想要记录、表达的时刻多了很多。

我惊奇地发现，我居然不困了

这次游荡的主题是生命活力复苏之旅，莫不谷还给我们一路拍摄的视频素材想了名称“四月生命活力复活之旅”，副标题是“到西欧去”。为什么是到西欧？刚回来西班牙的我立刻感受到了西欧和南欧风景的差别。南欧大多是地中海气候，春季温暖但干燥，生长的也是耐旱的植物，而西欧如荷兰、比利时、德国西部，则是温带海洋性气候，春天温暖湿润，所以目之所及草地茂密、绿树繁盛，特别是春天刚长出的嫩叶，深浅不一的绿，让人无法抗拒地沉迷。

还记得十天前的早上8点，飞机从温暖的西班牙落地有些清冷的荷兰埃因霍温机场，和煦明亮的阳光洒在机舱里，让人不由得心情大好。从埃因霍温机场坐上公交，透过宽敞干净的玻璃就能看到一路的风景：看到野鸭子和像乌鸦一样的小鸟在嫩绿的草地里低头吃草，它们像是充分知道自己不必担心、害怕那样安心平静；看到路边干净的房屋和低矮的窗户，没有高楼大厦的压抑，房主不仅不必担心窗户低矮的风险，而且还要透过窗户展示审美，像是充分在展现我们没有什么可害怕和隐藏的；看到稀疏的行人跑步、骑自行车、遛狗，像是在看一部安静的纪录片；再仔细探头看一看青绿色的草地里，还有郁金香一样淡黄色的小花，错落有致。人有机会看着这一幕幕场景，饶是再冰冷坚硬的心也会忍不住动容。这是我第三次来荷兰，但却像是第一次来荷兰一样，止不住和莫不谷感叹，荷兰真是发达的资本主义国家（特别是对比西班牙），荷兰的春天真是太美好了！大概是因为我已经居住在西班牙，终于有了欧洲在地者的视角，就更能充分欣赏荷兰的美丽，而荷兰的美不仅在于春天的风景，还有越深入了解，你就越会爱上的这个把人当人，把生命当生命，崇尚自由、法治和理性的社会文化和理念。

记得在荷兰我们每日暴走三万步，回到家常常筋疲力尽，但到了大半夜我不仅不困，甚至兴奋地睡不着，得靠阅读《空洞的心》帮助入睡。莫不谷惊讶地问我说：“你人生有如此充沛地活过吗？”这是我西欧游荡之旅很明显的一个变化：“我不困了！”这次和莫不谷还有荷兰的台湾朋友一起去森林野餐，台湾朋友还记得我2023年野餐睡着的事情，但是这次即便我躺在野餐垫上，我想睡我也睡不着，好像身体在和我说，天气这么好，有啥好睡的？去年五月我和莫不谷在纽约游荡的时候，莫不谷每天high到不行，我直接在博物馆里坐着睡着，这世界对莫不谷来说是个知识的游乐场，对我却是随时随地睡觉的一张床。那时候莫不谷常常被我随时入睡震惊到，我则是回答说，我从小就这样，这没什么奇怪的。

但我现在回看想改口说，随时随地睡觉真的不正常。就像我随时掉电的苹果手机，电池绝对有问题。那时候我还没意识到，我的大脑一直处于超级省电模式，已经无力支撑一个人正常一天的活动。2023年5月以来到现在，快两年的时间过去，我辞职休息刚满一整年，去世界游荡无数次，我的身体终于开始充上了电。这让我想到看潜水视频时知道的一个知识，深度下潜的潜水员在浮出水面前必须先减压，否则会得减压病。如果潜水员下潜至 100 米，每多呆 1 分钟，需要减压的时间就要增加1小时。当我们持续压抑剥削自我以适应学习、工作和威权社会时，每多一分钟，我们恢复正常的时间都相应需要增加，而这个恢复的时长甚至是以指数级在增长。不是离职了人就会健康，不是离开了人就会自由，身体、大脑、情绪的恢复取决于此前受伤的时间和程度。好在我放弃继续伤害自己，好在我决定拯救自己，好在我的身体在慢慢恢复中了。

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