被看见是能给予一个个个体生命最珍贵的礼物，那我们自己首先就要给予自己这样的礼物：去打开我们的箱子，看见我们从生命，从她人，从生活中获得了哪些礼物，它们又如何帮我们确认了自我的存在和价值，激发了我们对世界的好奇和爱意，催化了意识的觉醒，点燃了探索的激情。
生命给我们每个人都赠送了大礼，它就在你的箱子里。
打开箱子吧！看见礼物吧！让我们一起给予它们赞美，感谢它们存在！
这是放学以后年终岁首的赞美感恩系列的第二期，它和第一期《不包饺子包真心：这世界仍有什么值得我们赞美和感恩？》相互联系也彼此独立，所以无论你此刻打开的是哪一期，都可以放心地听下去，也可以在听完不过瘾再去听听另一期。
（本期播客封面：由莫不谷用canva制作）
【Timeline】
02:35 这期播客发起的缘由是什么？
05:06 如何找到生命给予你的礼物：看见那些让你0启动成本0心理障碍的事情
13:13 我们既不赞美苦难，也不赞美疾病：它们为什么会被误认为是生命的礼物？
19:42 霸王花看到选题想要赞美莫不谷，后来又因为记忆力问题忘记了的那些事情
34:41 命运的礼物：无论你的生活处于什么样的境地，这世界总有好人会无缘无故地爱你
44:18 莫不谷：在这里让我们所有人一起赞美一下游戏！
47:30 一个预告：接下来我们要开始做线上桌游！如何通过主动性和营销能力在西班牙发现了技术天才！
51:50 到底是什么阻止金钟罩实现内心的渴望呢？莫不谷找到一个答案
54:57 2026年核心系列播客发起：共读《红楼梦》系列，欢迎大家来稿！
01:00:13 我要赞美这世界上最美好的关系：和朋友从0到1一起创作
01:04:30 那些我想感谢，但不能赞美，希望她们不再如此的事情：不要再给予它人无条件地爱与付出
01:16:12 投稿者冰姬：收听放学以后播客，我经历了三个阶段的心路历程变化
01:23:16 人如何能够拯救自己的呢？有两个很关键的因素
01:41:13 对于害怕收听放学以后的朋友们：当你觉醒时，不要害怕，新的意识正在争权夺势
01:43:40 赞美下系统性思维：建立一个好的系统，就能有效减少生活困境和bug
01:56:39 霸王花：为什么我无法调动情绪，但情绪一起就能进入灾难性的想象？
02:02:44 莫不谷和弟弟的案例：同样的原生家庭情况下，为什么能活出不一样的人生？
02:13:51 选择主流路径之殇：过年的眼泪和时刻担心别人看不起自己的抉择标准
02:22:38 赞美一下一个核心的品质：敢于放弃和清零已经获得的金锁链
02:27:44 究竟是选外表poor内心充盈还是外表光鲜内心破碎？你会如何优先选择？
02:33:57 什么是值得赞美的品质：愿意听自己内心的声音，并愿意给予回应
02:46:36 投稿者17岁的小佳：感谢在我脆弱时身边给予我纯粹的温暖
02:52:37 打开一下生命给予我们的箱子：看看里面有什么礼物？
03:38:58 赞美一下闲暇：创作能诞生非常关键、核心且必要的因素
03:41:23 非常简短想要赞美和感谢的内容：一个好的环境给人的抚慰
【播客&文章&影视&书籍】
播客：
放学以后播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》
放学以后播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》
run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》
run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》
run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》
run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》
run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）
放学以后播客《46 全然地和另一个人交换人生，你要换吗？》
放学以后播客《52 美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》
放学以后播客《40 收集“活着也很值得”的瞬间，让生命力相互点燃》
文章：
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00
莫不谷Newsletter文章《如何和挫败感，焦虑及自我怀疑面对面：它们并非高山》《32岁，你总是会使之发生》《在上学或者休学的你，你的夜晚还好吗？》（游荡者网站和爱发电也可查看）
莫不谷在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《莫评版：游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》《独居省钱终生自豪的邪修技能：给自己剪头发!》《低价甚至免费获取世界的好东西&资源的方式》
金钟罩在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《在办公室手搓全世界最好喝的奶茶》
霸王花在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《如何从蘑菇小白到蘑菇猎人？最值得采的蘑菇推荐！》
人物访谈文章《张兴朝 怪人》
影视：电影《超脱》；《谢谢脱口秀表演：衡水梗共情拉满》；《权力的游戏》；B站有声书《祝姑娘今天掉坑了吗》；《旧警察故事》
书籍：《早安，怪物》；郑世朗《孝尽》；《红楼梦》（江苏凤凰文艺出版社）；《很想死却又很想吃炒年糕》
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com 或者 www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者有重要更新，问答专区正式上线，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布aha moment！欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱wanderservice2024@outlook.com发送邮件。
我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！
莫不谷游荡者“每周一游”专栏《莫评版：游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》《独居省钱终生自豪的邪修技能：给自己剪头发!》《低价甚至免费获取世界的好东西&资源的方式》
金钟罩游荡者“每周一游”专栏《在办公室手搓全世界最好喝的奶茶》
霸王花游荡者“每周一游”专栏《如何从蘑菇小白到蘑菇猎人？最值得采的蘑菇推荐！》
【两个2026年的播客征稿】
1，全年有效的红楼梦共度系列征稿！
以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！
2，你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？
家族业力在这里和任何玄学概念无关，它是指糟糕的面对问题的方式，应对生活的模式在一代又一代、一个又一个家庭成员中传染、蔓延、传递，代代延续。暴力的、逃避的、自毁的、重复的、波浪式但不前进的、螺旋式但不上升的、如父如子的、如母如女的。厌恶自己的父母，但悚然发现活成他们的样子的。人无法挣脱的模式，对遍遍重复的绝望，会将之称为业力。
那么你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作才能将之松动，破缝捣毁？欢迎来稿分享你观察到的你身上的哪些家族业力、地域业力乃至民族业力？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？这也是我们Run and Rebel系列的第六期。
【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至afterschool2021@126.com。提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿。请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。
【延伸信息】
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片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《打开箱子吧！》
播客封面：莫不谷用Canva制作
放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
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【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；
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